Journal de moinomun, 13 avr. 24

Посмотреть фильм «сахар» 

сдать анализы крови, понять почему такая ситуация, исправить её и жить Хорошо.  

Как говорит Ирина Якутенко нам не нужна мотивация, нужна рутина . У нее много роликов на ютубе про похудение и занятия спортом 

Вот у меня так же 

Я сходила к эндокринологу и гастроэнтерологу. Прекрасная мотивация по результатам узи ))))) 

Мне помогает шоппинг конечно, особенно когда не можешь купить себе подходящий размер. Ну а вообще нужно найти внутренний баланс, заполнять себя: читать, рисовать, гулять и т.д 

мистипупс, аналогично 😁 когда получила результаты с кучей нехороших результатов с перспективой развития онкологии,мотивация капец как выросла😁 и вес стабильно пополз вниз  

Что делать? Ищите причину 🤷‍♀️ Ничего просто так не случается. Кто или что отнял вашу мотивацию? Обратитесь к специалисту 

Влюбится 😜 лучшая мотивация. 

Проанализируйте, от чего у вас плохое настроение. 

Может тогда и не надо начинать?!  

Анализ щитовидной железы.  

В целом большинство людей слабохарактерные.  

такая же история ((( 

перестать думать, что ваша жизнь зависит от цифры на весах. посетить психолога, если есть такая возможность и понять, в чем причина отсутствия вашей мотивации. на самом деле худеть надо для себя. если вы хотите сберечь свое тело, похудеть для себя, не ставьте жёсткие ограничения, они приводят к срывам. худейте постепенно, а не сию минуту, это требует времени. и знайте, вы прекрасный человек в любом весе. ваше счастье не должно зависеть от циферки на весах. успехов 💓 

Дисциплина ест мотивацию на завтрак 

В смысле нет мотивации? не хотите похудеть? не худейте, хотите - худейте, как еще мотивация нужна? 

Влюбиться 

вы правы, мотивации не существует. но и собраться я не могу. я начинаю считать калории, но в итоге срываюсь. я не могу заставить себя тренироваться. я просто хочу умереть. 

и влюбиться тоже не в кого...