Journal de moinomun, 13 avr. 24

Весна..🤪🌷 

И не нужно, а ну её, мотивацию. Посмотрите ленту и поймёте что худеть не нужно, а нужно пойти в фитнесзал и наростить мышечную массу🤗 

Отчаиваться не нужно! Лучше разобраться во всем! И так, поехали. Про мотивацию, что должно быть по вашему? 

старайся верить в себя!)  

вам надо разобраться с психологической стороны, по себе знаю. был лишний вес пробовала пп, интервальное голодание, изматывада себя спортом все это на протяжении полу года но вес стоял на месте, так как находилась в глубокой депресии. потом разобралась с этим плюнула на диеты и все и вес сдвинулся ушёл не весь, но хорошо. потом начала возвращатся к пп и спорту. поэтому сначала надо разобраться с психикой иначе толку не будет 

Я советую поставить картинки с идеалом, к которому ты стремишься, на все рабочие столы) 

Она нужна только для первого шага. А дальше только дисциплина и постоянство усилий 

Все проблемы у нас в голове. Вы едите когда придерживаетесь диеты слишком мало, если я все правильно понял, то в районе 800ккал ваш «правильный» рацион. К сожалению, за 2-3 дня похудеть не получится, берегите себя. Изучите вопрос питания, питья воды. Иначе вы лишь пытаете организм.