|
2 кг плюс, 2 кг минус в пределах одного дня. У меня в предках точно были водяные или верблюды, чесслово...
|
63,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 1,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2317 kcal
|
Gras: 86,63g | Prot: 185,92g | Glu: 202,00g.
Petit Déjeuner: Свиная Корейка (Вырезка), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яйцо (Целое). Déjeuner: Bona Vita Орехи и Вишня в Шоколадной Глазури, Тайны Востока Томаты Сушеные, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Dîner: Сырники с Изюмом, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Простоквашино Творог 5%, Йогурт Домашний, Медовая Долина Мед Липовый, Арахис. Snacks/Autre: Прайм Стар Рисовая Лапша с Курицей и Овощами, Яблоко, Syntrax Протеин Matrix 5.0. plus...
|
|
1892 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 7 heures, Dormir - 8 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure. plus...
|
Perdant 14 kg par Semaine
|