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mudança treino , muito pesado, junto com protocolo
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75,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,9 kg.
Reste à parcourir: 12,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1463 kcal
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Gras: 54,58g | Prot: 150,80g | Glu: 87,99g.
Petit Déjeuner: Growth Supplements Amino Powder, Growth Supplements Whey Concentrado, Graviola, Sunny Day Queijo Frescal, Comevap Queijo Meia Cura, Ovo. Déjeuner: Macarrão, Seara Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Abobrinha. Dîner: Macarrão, Growth Supplements Whey Concentrado, Doce de Leite, Peito de Frango. Snacks/Autre: Mamão Formosa, Queijo Branco, Ovo. plus...
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Prenant 5,6 kg par Semaine
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