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Lanche da manha - banana, aveia e pasta de amendoim
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1654 kcal
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Gras: 49,06g | Prot: 106,93g | Glu: 200,59g.
Petit Déjeuner: Mel, Ovo, Clara de Ovo Cozida, Nestlé Iogurte Natural 2 Ingredientes , Maracujá, Pão de Forma, Melitta Café sem Açúcar. Collation: Canela, Natural Life Farelo de Aveia, Banana Nanica. Déjeuner: Hortifruti Cenoura Crua, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dîner: Hortifruti Cenoura Crua, Brócolis Cozido, Laranjas, Copacol Peito de Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. Snacks/Autre: 3 Corações Cappuccino Chocolate Power Whey , Melitta Café sem Açúcar , Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Power One Pasta de Amendoim Integral. plus...
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2215 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 40 minutes, Aerohiit alta intensidade - 35 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes. plus...
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Historique de poids de Mayara.Santos30
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