|
So, heute noch mal üppig essen, und dann geht wieder alles seinen geregelten weg 😉 heute fahren wir zu meinen Eltern, es gibt Rouladen "italienische art". Vorher aber noch mal Fitness, heute hat es wieder auf ☺ ist auch nötig 😃
Ich wünsche euch allen einen schönen 2. Weihnachtsfeiertag. Genießt es noch mal 🎄🎄🎄
|
1723 kcal
|
Gras: 68,36g | Prot: 80,80g | Glu: 182,72g.
Petit Déjeuner: Gummibärchen, Kaffee, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Braeburn Äpfeln, Alpro Mandeljoghurt. Déjeuner: Zwergenwiese Fruchtgarten Himbeere, Schulte Cabanossi, Leerdammer Leger, Kiri Kiri mit Joghurt, Lidl Weltmeisterbrot. Dîner: Aldi Tiramisu, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Netto Spiralnudeln, Parmesan (Gerieben), Aldi Gourmet Salami, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Rindfleisch. Snacks/Autre: Ritter Sport Espresso, Schulte Cabanossi. plus...
|
|
2529 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 40 minutes, Cross Training - 27 minutes, Étirement (Yoga) - 3 minutes, Conduire - 40 minutes, Ménage - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 33 minutes, Douche - 10 minutes, Monter les Escaliers - 7 minutes, Massage - 10 minutes. plus...
|
|