|
Перебрала с жирами, что делать? В пмс всегда хочется сливочного масла, прям откусывать от большого куска🫠
|
1868 kcal
|
Gras: 100,46g | Prot: 100,19g | Glu: 124,00g.
Petit Déjeuner: Сарафаново Молоко Безлактозное 1,5, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Растительное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Антон Палыч Сыр Полесский 30%, Эко Хлеб Мультизлаковый, Яйцо Куриное. Déjeuner: Финик, Барс Свинина Тушеная, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Макфа Макароны Отварные. Dîner: ВкусВилл Оладьи на Кефире, Антон Палыч Сыр Полесский 30%, Дон Крутон Гренки Ржаные Холодец С Хреном. Snacks/Autre: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Snaq Fabriq Qwikler Praline. plus...
|
|
2256 kcal
|
Exercice:
Repassage - 35 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Musculation - 1 heure et 10 minutes, Repos - 12 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|