קודם כל צריך לשמור על זה לתקופה אצלי זה תמיד גלי כלומר זה יעלה וירד חופשי קילו או 2 לפה ולשם אבל אני מחכה עד שהחג יעבור וירד הלחץ אצלי בעבודה ואחזור לחדר כושר ואז ניראה
המטרה הסופית היא להוריד את רוב השומן הביטני כרגע הוא עומד על 8 קילו בערך שזה בתווך הבריא אבל הייתי מעדיף להפחית את זה למינימום האפשרי
19 avr. 24 par le membre:
Pesah