|
Несколько лет назад ко мне пришло понимание, что для меня невкусная диета первый шаг к провалу. И тогда я пришла к подсчету калорий. Ем всё, что люблю. Не ем то, что ооочень полезно, но я не люблю. Вписываю в норму калорий, стараюсь добирать белка.
|
1614 kcal
|
Gras: 51,97g | Prot: 48,36g | Glu: 220,19g.
Petit Déjeuner: Черный Принц Сыр, Кубанская Буренка Молоко 3,5%, Пятерочка Сахар, Гречка Отварная, Магнит Хлеб Городской. Déjeuner: Рефтинская Люля Куриные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Борщ. Dîner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе. Snacks/Autre: Вино Сухое, Голден Яблоко, Пятерочка Сахар, Три Семерки Гренки с Икрой, Балтика Пиво. plus...
|
|
 Commentaires
ДЕВОЧКИ всем привет 👋☺️.
Веду чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе).
Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥
Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪
Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌
Что вас ждёт:
✔️Рецепты, меню на каждый день
✔️Множество полезной информации пп
✔️Тренировки
✔️Мотивация
✔️Живое общение
✔️Тёплая и уютная атмосфера
✔️Поддержка 24/7
В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉
📲WhatsApp +7 910 254 38 76 чат 25+
кодовое слово «хочу в чат»❤️❤️❤️
🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍌🍉
20 avr. 24 par le membre: natarubleva198
|
вот и я пришла к этому. Ем всё что хочется, но вписываюсь по ккал и стараюсь, чтобы БЖУ соответствовали.😁
20 avr. 24 par le membre: viktoriya.kozlova.spb
|
Согласна с вами, точно также похудела на 8,5 кг
07 mai 24 par le membre: Elizabeth_200913
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de gaylstory1
|