Journal de Silvane Alessandra, 21 avr. 24

Almoço desse domingão《356 calorias》
▪︎alface
▪︎66g de tomate(ñ parece mas tem..rs)
▪︎74g de coxão mole
▪︎123g de peixe
▪︎14g da caldo do peixe(é eu pesei até isso..kkkk)
▪︎32g de feijão
▪︎75g de arroz
O básico que sempre funciona♡

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444 kcal

Gras: 8,74g | Prot: 42,42g | Glu: 48,64g.   Déjeuner: Friboi Coxão Mole, Peixe, Caldo de Peixe, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Snacks/Autre: Mel, Banana Nanica. plus...