|
Самое лусшее кардио для меня 15-20 км по грунтам. 60-70 минут.
|
1758 kcal
|
Gras: 39,99g | Prot: 171,60g | Glu: 178,02g.
Petit Déjeuner: Сахарный Песок, Творог 5%, Овсяные Хлопья, Кефир (Обезжиренный). Déjeuner: Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир 1%, Творог 5%. Dîner: Куриные Грудки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Autre: Творог Мягкий 0,5%, Хлебцы Клюквенные. plus...
|
|
3051 kcal
|
Exercice:
Travail - 10 heures, Repos - 8 heures, Dormir - 6 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Эх, завидую!) нет велика, а так хочется... Вы- большой молодец, фантастический труд проделан💪👍
24 avr. 24 par le membre: ~мне без сахара, пжлста~
|
25 avr. 24 par le membre: Gutarion
|
Да пожалуйста) можем даже дружить, меня Света зовут)
25 avr. 24 par le membre: ~мне без сахара, пжлста~
|
Очень приятно. Меня Алексей. Вот и познакомились, конечно можем дружить😉🌷
25 avr. 24 par le membre: Gutarion
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Gutarion
|