Journal de brunapetiz, 24 avr. 24

Almoço:
150g de pure de batatas
120g de carne moída
30g de cenouras
Salada a vontade

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937 kcal

Gras: 36,50g | Prot: 72,91g | Glu: 74,85g.   Petit Déjeuner: Sadia Apresuntado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma. Déjeuner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Autre: Sadia Apresuntado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma. plus...

4028 kcal

Exercice: Tapis de Course - 1 heure et 40 minutes, Musculation - 2 heures, Repos - 12 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...