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Iniciando um novo ano. E me sentindo otimista. Uma nova chance de recomeçar. Estou comendo de três em três horas. Vamos lá... seguir uma reeducação alimentar. Feliz ano novo a todos =D
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78 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1104 kcal
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Gras: 41,89g | Prot: 67,96g | Glu: 101,67g.
Petit Déjeuner: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Déjeuner: Milho, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Picante, Omelete. Dîner: Good Soy Farofa de Soja, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Omelete, Alface, Ragazzo Pepino Japonês. Snacks/Autre: Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Nestlé Nesfit Integral, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Toddy Toddynho Chocolate, Iogurte. plus...
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2281 kcal
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Exercice:
Course - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 3,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Pedro Ricardo
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