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536 kcal Yağ 27gr Karbonhidrat 32gr Protein 40gr
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1123 kcal
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Gras: 53,30g | Prot: 63,77g | Glu: 100,62g.
Petit Déjeuner: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Maydanoz, Migros Kapya Biber, Yeşil Biber, Kepekli Ekmek, Kivi Meyvesi, Kabak. Déjeuner: Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Meyveli. Dîner: Dana Kavurma, Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye. Snacks/Autre: Sütlü Kahve, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. plus...
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1408 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de evrmsnm
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