Dica para quem está começando: Não restrinja totalmente os carboidratos, eles são necessários e você não vai querer parecer um bicho depois devorando tudo o que vê pela frente por causa disso. Comece devagar e vai mudando a dieta, o corpo se acostuma com a quantidade de calorias independente do quão poucas elas são. Paciência, é justo que muito custe o que muito vale.
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