Journal de Kathymartins, 05 janv. 16

Estou motivada a emagrecer! aprendi que nós temos de olhar por nós mesmos e não esperar que os outros o façam. quero sentir-me bem comigo mesma! 🙌

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897 kcal

Gras: 22,25g | Prot: 79,40g | Glu: 93,05g.   Petit Déjeuner: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Framboesa. Déjeuner: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pingo Doce Corn Flakes. Snacks/Autre: Dymatize Creatina Micronizada, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein. plus...

1974 kcal

Exercice: Ménage - 15 minutes, Musculation (Modérée) - 40 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 10 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 5 minutes, Randonnée - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 31 minutes, Course - 4 minutes. plus...