Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 janvier 2016
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84,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,3 kg.
Reste à parcourir: 19,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1199 kcal
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Gras: 78,98g | Prot: 94,21g | Glu: 25,46g.
Petit Déjeuner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Fried Egg. Déjeuner: Lettuce, Mayonnaise, Canned Shrimp, Celery, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Publix Onions. Dîner: Steamed or Boiled Shrimp, Publix Sliced Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Autre: Meijer Brazil Nuts, Powerade Zero Mixed Berry (Bottle), Cream (Half & Half), Powerade Zero Fruit Punch (Bottle). plus...
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2440 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 10 minutes, Repos - 7 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,5 kg par Semaine
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 Commentaires
05 janv. 16 par le membre: newnormal
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05 janv. 16 par le membre: FloridaAngel
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started this week, hope to lose 20 lb. Hope to get all your support in this journey
05 janv. 16 par le membre: smpm
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Smpm, we're here for you :) You can do it!
05 janv. 16 par le membre: newnormal
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Historique de poids de FloridaAngel
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