|
Hoje, 06/01/2016 ... depois de um mes de férias e comendo de tudo. Retorno a dieta. Meu personal disse que não posso mais perder peso, somente manter. Minha dificuldade e objetivo agora para os proximos tres meses é aumentar massa magra e manter o peso em torno de 64 Kg. Que os Deuses me ajude ... Eu emagreço 4812412 e aumento massa magra 481988491091 com saúde perfeita 1814321
|
546 kcal
|
Gras: 11,58g | Prot: 16,42g | Glu: 98,21g.
Petit Déjeuner: Café (Infusão), Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Déjeuner: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo. Dîner: Banana Prata. plus...
|
|