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imseval
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07 janv. 16
Journal de imseval, 07 janv. 16
Profil de imseval
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yarın tartı günüm ama her gün tartıldığım için yazayım dedim. Bugün 106,1 geldim iyi kilo verdiriyor bu shakeler.. menülerim yaklaşık 1200 kalori oluyor yemekhanede yiyebildiğim zamanlar. iki gündür salata yiyorum öğlen çok farkediyor gerçekten. artık yemekhanede de pilav falan bırakıcam bundan sonra..
106,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
3,9 kg
.
Reste à parcourir:
37,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 07 janvier 2016:
1217 kcal
Gras: 45,47g | Prot: 102,80g | Glu: 91,34g.
Petit Déjeuner:
Herbalife Çikolatalı Shake.
Déjeuner:
Tavuk Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Wasa Tam Çavdar Gevreği.
Dîner:
Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Spagetti, Izgara Tavuk.
Snacks/Autre:
Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay.
plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine
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Commentaires
Toplam 1200 kalori az degilmi ya :)
07 janv. 16 par le membre:
fatsaban
Çok az bencede 2000 2200 civarı iyi bence tabi boyun 165 166 filansa
07 janv. 16 par le membre:
hayat su
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Historique de poids de imseval
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