|
Proteinli baked oats, 1 porsiyonu 7.5gr yağ, 40gr carb, 22 gr protein; 318cal.
|
1515 kcal
|
Gras: 38,43g | Prot: 117,15g | Glu: 170,97g.
Petit Déjeuner: Baked oats. Déjeuner: Pınar Protein Kakaolu Süt, Wefood Karabuğday Patlağı , Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Supplementler Glutamine, SSN Creatine. Dîner: Kechy Gurme Dondurma Bitter Dondurma, Tamek Közlenmiş Patlıcan Konservesi, İçim Krema %18 Yağlı, Domatesler, Ekşi Hamur Ekmek, Sert Parmesan Peyniri, Pastavilla Veggipasta Glutensiz, Zeytinyağı, Tavuk Kalça Eti. plus...
|
|
 Commentaires
09 mai 24 par le membre: bet mel
|
275gr olgun muz
3 orta boy yumurta
160gr yulaf ezmesi(glutensiz ve ince çekilmiş kullandım)
60ml süt (şekersiz badem sütü kullandım)
60gr protein tozu( bigjoy beef&whey kullanıyorum)
1küçük pkt hamur kabartma tozu
Hepsini karıştırıp 20x20 kapta 170-180derecede 30-40dk pişiriyorum. (Muzlar olgunsa sulandığı için iyi oluyor, ama olgun değilse kuru olmaması için biraz daha süt eklenebilir.)
09 mai 24 par le membre: Sedoline82
|
09 mai 24 par le membre: Sedoline82
|
09 mai 24 par le membre: Sedoline82
|
Bir pordiyon kaç dilim, lütfen bir demeyin lütfen 😁
09 mai 24 par le membre: Dr.Ahsen
|
😂😂😂 bir porsiyonu 1 dilim, ama büyükçe bir dilim ya az gelmiyor 😂
09 mai 24 par le membre: Sedoline82
|
afiyet olsun tarifi denenecektir
09 mai 24 par le membre: Pinkkotella
|
Hayıırrr olamaz :) Afiyet olsun
09 mai 24 par le membre: Dr.Ahsen
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Sedoline82
|