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Hallo liebe Mitstreiter, habe es mir fest vorgenommen das dieses Jahr endlich die letzten Kilo runter müssen. Hoffentlich hält meine Motivation an. Mein Ziel ist es pro Monat 1kg abzunehmen . Viel ist es eigentlich nicht. Allerdings kenne ich mich und weiß dass ich viel zu gerne esse...
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1581 kcal
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Gras: 56,31g | Prot: 55,43g | Glu: 221,32g.
Petit Déjeuner: Leimer Backerbsen, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Mandarine, Graubrot, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Déjeuner: Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Chinakohl, Gekochtes Ei, Gemüsebrühe, Butter, REWE Reibekäse, Edeka Weizenmehl Type 405, Pastinaken, Möhren, Milch 1,5%. Dîner: Grünländer Leicht, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung, Graubrot, Gelbe Paprika, Chinakohl. Snacks/Autre: Golden Delicious Äpfel, Haribo Colorado, Extra Professional Mints (Waldfrucht). plus...
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1969 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 5 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Repos - 10 minutes, Dormir - 23 heures. plus...
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