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Ik heb vandaag 1,4 km gelopen. Het is ruim 2 maanden geleden dat ik heb hardgelopen . volet nu wel prettig met 6 kg minder gewicht.
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1587 kcal
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Gras: 85,33g | Prot: 45,93g | Glu: 153,74g.
Petit Déjeuner: Honing, AH Fruitsalade, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Déjeuner: AH Eiersalade met Bieslook, Johma Pittige Kip Samba Salade, Bruine Boterham. Dîner: Jumbo Gemengde Groenten, Mama Cariba Jerk Kippenstoofvlees , Indiaas Naanbrood. Snacks/Autre: AH Ongebrande Pecannoten, Siroop, AH Spelt Banaan Pannenkoekjes. plus...
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3688 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 2 heures, Nettoyage - 2 heures et 17 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 2 minutes, Zumba - 1 heure, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 31 minutes. plus...
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