|
Не считал КБЖУ ровно два месяца и ел реально хорошо, иногда и прям с перебором.
10.03 - 87.3
11.05 - 86.5
Но все-таки хочется дойти до 80кг.
Возобновляю подсчёты КБЖУ.
ВСЁМ ПРИВЕТ И УДАЧИ)
|
86,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,3 kg.
Reste à parcourir: 6,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2304 kcal
|
Gras: 88,93g | Prot: 101,62g | Glu: 270,13g.
Petit Déjeuner: Самбери Хлеб Картофельный, Укроп, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Level Kitchen Отварной Птитим, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо без Жира, Атаг Конфеты Арфа, Кофе с Молоком. Dîner: Чай с Лимоном, Пряник, Кулич Пасхальный, Kerakur Перец Острый Маринованный, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Самбери Хлеб Картофельный, Сыр Адыгейский, Плов со Свининой, Шашлык из Свинины. Snacks/Autre: Gorilla Энергетический Напиток, Сакское Мороженое Шоколадный Пломбир Ореховая Паста. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|