|
Намечаем цели на ближайшее время для визуализации стратегии:
к 17.05 - 76.х кг
к 31.05 - 73.х кг
к 14.06 - 70.х кг
к 30.06 - 67.х кг
где х - любое [бесконечно малое число эпсилон, стремящееся…] число от 0 до 9
Цели осуществления:
1. продолжаю 30 минут спорта в день
2. продолжаю питание 1300-1500 калорий
3. добавляю контроль шагов (>12.000)
Бонус: хочу научиться бегать и нормально отжиматься
|
1676 kcal
|
Gras: 71,30g | Prot: 89,65g | Glu: 164,33g.
Petit Déjeuner: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Клюква, Протертая с Сахаром. Déjeuner: Сгущенка, Додо Пицца Сырники Сo Сгущенным Молоком, Додо Пицца Соус Майонезный Цезарь, Додо Пицца Кофе Капучино, Додо Пицца Салат Цезарь. Dîner: ВкусВилл Хумус Иерусалимский, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. plus...
|
|