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Wie ich jemals daran zweifeln konnte, ist mir gerade nicht ganz klar. Ich bin ein emotionaler Esser! Traurigkeit, Hilflosigkeit, Resignation, alles klare Trigger für Essen - oder um genauer zu sein, für Zucker!
Ich bin hochgradig Zuckerabhängig, auch wenn die unmittelbare Menge nicht mehr so hoch ist, wie sie mal war. Ich brauche einzelne Dinge nicht mehr sehr süß, aber ich brauche viele Dinge.
Ich bin überzeugt, dass man das mit einer ordentlichen Zucker-Detox-Kur in den Griff kriegen kann, sodass man am Ende relativ clean da wieder raus kommt, aber bisher konnte ich mich dazu noch nicht durchringen.
Hat das jemand mal gemacht und kann ein Buch/Programm empfehlen? Gibt ja relativ viel da draußen, das erschlägt einen etwas.
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 Commentaires
ich hab jetzt mit Zuckerentwöhnung/ Detox-Zuckerkur keine Erfahrung aber ich mache gerade eine 30-Tage-Challange (Vegan for fit). In den 30 Tagen soll man auch auf Zucker, Weizen (der sich in wohl in Einfachzucker umwandelt) und noch ein paar Dinge verzichten.
Das ganze hat auch def. eine detox Wirkung und die Frühstücke sind auch süß, aber halt mit alternativen Süßungsmitteln (i.d.R. Agavendicksaft).
Der Grüne Tee/ Matscha hebt die Stimmung und macht dir sehr aktiv. (zumindest bei mir und vielen anderen) und man hat eine gute Beschäftigung die die Aufmerksamkeit weg vom Zucker legt.
Ich bin unglaublich zufrieden. Mir geht es fantastisch und industriellen Zucker brauch ich tatsächlich auch keinen mehr. Das reicht (mir zumindest) voll an süßen Dingen. Vielleicht als Anregung.
liebe Grüße und viel Erfolg bei deiner Suche :)
09 janv. 16 par le membre: KaroKaracho
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Ich hab die 10 Wochen mit Detlef gemacht. Weil ich auch so tierisch auf Süßes eingefahren war. Die verzichten in dem Programm auch auf Zucker, auf alle Kurzkettigen Kohlenhydrate und Obst und Milchprodukte, also alles was sich schnell zu Zucker umwandelt. Nur Hülsenfrüchte sind erlaubt, an Kohlenhydraten. War ne super Erfahrung und hat mich echt von diesem unkontrollierten Süßzwang runter gebracht.
10 janv. 16 par le membre: schoppidiesonne
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Ich möchte nun mal die 3 Tage Detox Kur machen, weniger wegem Zucker...mein Doc meinte es täte meinem Magen gut, da ich da des öfteren Probleme hab. Ich ziehe jedoch die einfache / günstigere Variante vor ( alles selber Zubereiten und den Kaumuskel aktiv halten) ;-)!
10 janv. 16 par le membre: Anie1305
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@Schoppi...und wieviel kg hat Detlef Dich in den 10 Wochen leichter gemacht? Ist das Sportprogramm da sehr hart?
Bekomm auch wöchentlich ne Mail, nur kann mich nicht dazu durchringen...das Geld leg ich doch lieber in frische Lebensmittel an und Trainungsgeräte für daheim. Da ich mit Sport erst wieder langsam anfangen kann ist das Detlef Sportprogramm wohl eh nichts für mich! ?
10 janv. 16 par le membre: Anie1305
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