|
الوقت ده إن شاء الله هعمل فتره كيتو مع صيام متقطع ونص ساعه مشي ف اليوم ..لاني جربت انظمه كتير وفشلت ..ديما الكيتو بيظبط الشهيه وزود احساس الشبع
|
71,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,7 kg.
Reste à parcourir: 13,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1416 kcal
|
Gras: 86,52g | Prot: 108,40g | Glu: 48,56g.
Petit Déjeuner: لحم البقر, كوسة, مكسرات فلفل رومي اخضر, الخيار (مع القشرة), مزارع دينا جبنة ملح خفيف, KDD قشطة قيمر. Déjeuner: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), زبدة غير مملحة, الثوم المفروم, مرق الدجاج, ملوخية, فخذ الدجاج (دبوس) المشوي أو المخبوز. Dîner: KDD قشطة قيمر, الحليب, الفراولة. plus...
|
|
37 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Google Fit - 23 heures et 45 minutes. plus...
|
poids stable
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de marian_safwat
|