Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 janvier 2016
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76,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1745 kcal
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Gras: 35,07g | Prot: 177,17g | Glu: 153,57g.
Petit Déjeuner: Sumo de Limão, Romã, quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina. Déjeuner: Linguado no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Dîner: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Tomates Vermelhos, Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Autre: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Banana, Myprotein BCAA, Amêndoas sem Casca, Myprotein Impact Whey Protein. plus...
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3179 kcal
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Exercice:
Regarder TV - 3 heures et 30 minutes, Conduire - 30 minutes, Assis - 4 heures et 30 minutes, Épicerie - 1 heure et 30 minutes, Musculation - 45 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 53 minutes, Pédalo - 12 minutes, Abdominaux - 10 minutes. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Gilbatista
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