Journal de safakimlos, 14 mai 24

Profil de safakimlos | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

انا اليوم كسرت ام الدايت 😅
اول وجبه كانت بالساعه ١ الظهر وكانت عبارة عن بيض مقلي بزيت الزيتون والطماطم واكلت معه رغيف خبز وتمرتين الكالوريز 401
وثاني وجبه كانت 100 غرام معكرونه وسويتها مع معجون الطماطم وملعقه صغيره زيت زيتون السعرات 170

والكسر الي صار هو مع حلا الكاستر بالبسكويت الي امي سوته اكلت صينيه كامله منه!! (معرف السعرات للاسف )
+ هسه جالس اكتب الي صار وبيدي نستله سعراتها 495😅

2 supporteurs Encourager

Commentaires

صينية أنا قرئت صح الف هنا وشفا على قلبك خلاص اللى اتكسر النهاردة نصلحة بكرة هنوقف آكل حالا يا شطورة وناخد ماية وممكن كوب قرفه مغليه وبكرة نبدء يوم جديد

14 mai 24 par le membre: مودة ...

قرأتيها صح صينيه مستطيلة كمان😭😅

14 mai 24 par le membre: safakimlos

اي انا ايضا اليوم برجع الرياضة+ كنت متحمسه حيلل اني برجع للدراسة بعد انقطاع وحبيت ادلل نفسي شوي تعرفي اكل وانا مبتسمه ما احس بالذنب اصلا 😅 بكل بجاحه

14 mai 24 par le membre: safakimlos

انا بمشي مشي سريع لمدة ٩٩ دقيقه كل يوم والصيام اليوم صمت ١٨ ساعه ونص

15 mai 24 par le membre: safakimlos


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de safakimlos

Voir l'Historique Complet

Journal de safakimlos, 14 mai 24

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de safakimlos