Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 janvier 2016
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76,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3026 kcal
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Gras: 155,06g | Prot: 171,46g | Glu: 209,83g.
Petit Déjeuner: Óleo de Coco, Continente Fiambre De Peru, flocos de aveia, claras de ovo, Romã, Sumo de Limão, farinha aveia, Queijo Quark, côco ralado, Clara de Ovo, mel, morangos, ovo. Déjeuner: Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Agrião, Tomates Vermelhos, Dourada Grelhada. Dîner: Arroz Branco (Longo, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates Vermelhos. Snacks/Autre: Amêndoas, Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Myprotein Impact Whey Protein. plus...
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3130 kcal
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Exercice:
Assis - 2 heures et 30 minutes, Regarder TV - 3 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 23 minutes, Pédalo - 6 minutes, Musculation - 1 heure et 15 minutes, Tapis de Course - 11 minutes, Abdominaux - 5 minutes. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Gilbatista
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