|
lagi di posisi mental tidak baik" saja...dan memutuskan untuk off diet dulu udah beberapa Minggu biar ga makin stress,,makan makanan apa yang di inginkan + ga ngitung kalori
kalau misal BB naik it's okay gapapa鈽猴笍kalo udah agak mendingan beban pikiran nya bisa back on track pelan" bukan?
|
56 kg
Perdu jusqu'à présent: 34 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
Prenant 3,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
makan di kalori maintenance aja kk
16 mai 24 par le membre: yanuar.rizkie
|
makan semua yg ingin dimakan aja kak, g ada pantangan, cuma sesuai batas kalori aja, tp klo kaka berat it's okaaayyyyyy. kita istirahat dulu untuk sayangi emosi kitaa鉂わ笍semangat ya kak
16 mai 24 par le membre: ELIFA HANDIKA
|
Terimakasih kakak" buat saran nya..tapi beberapa hari ini udah terlanjur surplus banyak🥲,,aku coba besok makan di kalori maintenance 鈽猴笍
17 mai 24 par le membre: sipengen ideal🥺
|
kalori maintenance itu apa ya
17 mai 24 par le membre: greenteaaaaa
|
Grentea : kebutuhan kalori per haru
17 mai 24 par le membre: yanuar.rizkie
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de sipengen ideal🥺
|