|
Отдыха закончился. Спустя 3 недели возвращаюсь к подсчетам. За это время я перенасытилась джанком, разум отдохнул и сейчас с удовольствием перехожу на чистое питание. На весы не вставала, даже желания нет, но по отражению и одежде страшного ничего не произошло
|
1555 kcal
|
Gras: 43,13g | Prot: 118,68g | Glu: 176,78g.
Petit Déjeuner: Кокос, Льняное Масло, Грецкие Орехи, Банан, Кофе с Молоком, Глобус Хлопья 7 Злаков. Déjeuner: АТАК Баклажаны, Мясо Индейки, Рис Вареный. Dîner: Уха, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Фасоль Стручковая. Snacks/Autre: Дикси Мандарины, Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Lope-Lope Хлебцы Шоколадные Хрустящие, Верность Качеству Шоколад Априори 99%. plus...
|
|
1714 kcal
|
Exercice:
Vaisselle - 15 minutes, Conduire - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 6 heures et 15 minutes. plus...
|
|