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Ontem excedi um pouco na janta . Hoje dar uma apertada no déficit calórico novamente. Não dá pra dar folga que o peso sobe , vamos que vamos, rumo aos 74 🙏🙌💪💪
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77,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,9 kg.
Reste à parcourir: 12,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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583 kcal
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Gras: 14,90g | Prot: 21,92g | Glu: 90,62g.
Petit Déjeuner: Banana. Déjeuner: Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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