|
5/18(토) 총섭취량 2450kcal 일일칼로리소비량 2550kcal ; 유산소(1.5만보), 근력운동 30분
|
2450 kcal
|
Gras: 80,46g | Prot: 87,24g | Glu: 334,87g.
Petit Déjeuner: 약밥, 콩가루, 쑥개떡, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Déjeuner: 오리온 오뜨 쇼콜라, 파리바게트 카푸치노, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 닥터유 프로 단백질바 미니. Dîner: 구운계란, CJ 속초코다리냉면. Snacks/Autre: 참브랜드 참꽈배기, 카누 카누 다크로스트 미니, 칭따오 맥주, 호두, 말린 호박씨, 이노푸드코리아 요거트 초코 빈, 머거본 커피땅콩, 머거본 꿀땅콩. plus...
|
|
2550 kcal
|
Exercice:
걷기_5000보 - 50 minutes, 걷기_10000보 - 1 heure et 40 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 5 heures et 57 minutes, Assis - 4 heures et 53 minutes, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes, Épicerie - 2 heures et 40 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
ㅋㅋ 약밥이랑 견과만 한웅큼 집어먹고 싶네요~😁
19 mai 24 par le membre: khj-016(밥반선생)
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 러빙화이트
|