Journal de Sstreltsova, 19 mai 24

День 6️⃣
Эмоционально тяжёлый. Поэтому, по старой схеме, "порадовала" себя чипсами и шоколадом. Даже мороженое съела, не смотря на то, что не переношу молочку 😶
БЖУ👉🏼116/120/360
Клетчатка 40 г
3032 кк
18 000 шагов + массаж

---

2139 kcal

Gras: 83,94g | Prot: 98,74g | Glu: 260,62g.   Petit Déjeuner: Ritter Sport Шоколад с Кешью, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Олейна Масло Растительное , Яйцо Куриное, Зеленая Линия Тофу с Укропом и Чесноком, Брокколи, Националь Маш. Déjeuner: Meller Ирис Вкус Соленая Карамель , Лента Минтай Мороженый Филе, Олейна Масло Растительное , ITLV Маслины без Косточки, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Спирали. Dîner: Baker House Хлебные Палочки с Итальянскими Травами и Морской Солью, Ne Moloko Йогурт Овсяный Груша, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, не Молоко Овсяное Шоколадное, Зеленый Листовой Салат, Здоровье из Предгорья Сыр Рассольный Брынза. Snacks/Autre: Bifrut Мармелад Малина, Перекресток Фундук в Шоколадной Глазури, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни. plus...