|
Первый этап:
|
1063 kcal
|
Gras: 65,13g | Prot: 57,86g | Glu: 60,59g.
Petit Déjeuner: Coffee Like Латте (400мл). Déjeuner: Савушкин Продукт Йогурт Teos Active Натуральный. Dîner: Pretto Творожный Сыр с Ароматными Травами, Чудесный Край Хлеб Бородинский Формовой Нарезанный в Упаковке, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Правильное Питание Тирамису. Snacks/Autre: Бабкины Семечки Семечки Жареные. plus...
|
|
1761 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Repos - 9 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Первый этап:
🏃🏼♀️Увеличить активность
🍔 Отказаться от вредной пищи (фаст-фуд, печеньки, семечки, выпечка и сладости)
↙️ Снизить калорийность и улучшить качество пищи
20 mai 24 par le membre: NadinEgorova27
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de NadinEgorova27
|