|
5/21(화) 총섭취량 2650kcal 일일칼로리소비량 2550kcal ; 유산소(1.5만보), 근력운동 25분
|
2650 kcal
|
Gras: 57,21g | Prot: 107,52g | Glu: 333,92g.
Petit Déjeuner: 마켓오 리얼 브라우니 (20g), 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Déjeuner: 배추김치, CJ 햇반 흑미밥, 농심 사리면, 씨제이제일제당 순살감자탕. Dîner: 소주 처음처럼, 부침개, 미역무침, 무 절임, 콩나물무침, 양배추 샐러드, 초장, 공기밥, 소면, 물회. Snacks/Autre: 카누 카누 다크로스트 미니, 신흥제과 발효보리건빵, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질. plus...
|
|
2550 kcal
|
Exercice:
팔굽혀펴기_250회 - 25 minutes, 걷기_10000보 - 1 heure et 40 minutes, 걷기_5000보 - 50 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 5 heures et 23 minutes, Épicerie - 2 heures et 42 minutes, Assis - 5 heures et 30 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 러빙화이트
|