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5/22(수) 총섭취량 2350kcal 일일칼로리소비량 2550kcal ; 유산소(1.5만보), 근력운동 25분
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2350 kcal
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Gras: 71,81g | Prot: 78,05g | Glu: 378,21g.
Petit Déjeuner: 오리온 오뜨 쇼콜라, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Déjeuner: 흑미밥, 팔도 김치 도시락. Dîner: 배추김치, 두부, 달걀, 비비고 김치 왕교자 (150g), 비비고 비비고 365 교자만두, 떡국떡, 비비고 한우사골곰탕. Snacks/Autre: 키즈웰 젤리스트로우, 카누 카누 다크로스트 미니, 호정가 찹쌀약과, 담터 생강차, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 푸르밀 미숫가루 우유, 하겐다즈 그린티. plus...
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2550 kcal
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Exercice:
팔굽혀펴기_250회 - 25 minutes, 걷기_14000회 - 2 heures et 20 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 4 heures et 43 minutes, Assis - 6 heures et 22 minutes, Épicerie - 2 heures et 40 minutes. plus...
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