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목표 체중 65.7kg, 체지방 9.9kg(15%)
240527
체중 66kg > +0.3kg
체지방 10.2kg(15.5%) > +0.3kg
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66 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2300 kcal
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Gras: 74,37g | Prot: 93,43g | Glu: 348,81g.
Petit Déjeuner: 해태제과 에이스, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Déjeuner: 푸르밀 미숫가루 우유, 햇반 소프트밀 동지팥죽, 제일제당*이마트 폭신왕만두 김치, 제일제당*이마트 폭신왕만두 고기. Dîner: 흑미밥, 참치김치찌개. Snacks/Autre: CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 초코, 농심 새우깡, 이마트 노브랜드 고구마형 과자, 흑토마토. plus...
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2500 kcal
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Exercice:
걷기_14000회 - 2 heures et 20 minutes, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 5 heures et 42 minutes, Assis - 5 heures et 32 minutes, Épicerie - 2 heures et 31 minutes. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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