10.40 яблоко. голод 7/10. жсб 7/10
28 mai 24 par le membre: looo89
|
12.40 макароны с поджаркой из свинины маленькая тарелка. салат с редькой, чесноком и майонезом. чай с лимоном. протеиновый батончик. голод 0/10 жсб 0/10
28 mai 24 par le membre: looo89
|
16.10 половинка Чудо йогурта, чай с лимоном. голод 5/10. жсб 7/10
28 mai 24 par le membre: looo89
|
18.20 чай с лимоном. Бутерброд с творожным сыром. Сало ( пол спичечного коробка)
28 mai 24 par le membre: looo89
|
19.15 кефир с ложкой сахара. Догоняюсь минералкой. Голод 4/10. Жсб 5/10. Завтра планирую часок пройтись до работы, + вводить больше мяса в рацион
28 mai 24 par le membre: looo89
|
28 mai 24 par le membre: buga_ek
|
buga_ek, желание съесть бяку
28 mai 24 par le membre: looo89
|
Это вы сами придумали? Прикольная аббревиатура 😅
28 mai 24 par le membre: buga_ek
|
buga_ek, вчера писала полностью, сегодня уже надоело
28 mai 24 par le membre: looo89
|
21.10 половинка яблока. Голод 5/10, жсб 8/10
28 mai 24 par le membre: looo89
|