|
Быстро и вкусно прошли 4 месяца моего ПП❤️ вес - 13 кг, талия - 12 см, живот - 13 см, бедра - 10 см, ноги - 10 см. Дальше больше💪🏽 хочу избавиться от ненавистного «спасательного круга» внизу живота👹 буду Рада если поделитесь советом🙏🏽
|
1356 kcal
|
Gras: 33,33g | Prot: 165,23g | Glu: 113,90g.
Petit Déjeuner: Вареное Яйцо, Нектарин, Магнит Какао-Порошок, Пестравка Творог 0,3%, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен). Déjeuner: Окрошка с Курицей, Магнит Айран 0,5%, МЖК Горчица Столичная Русская. Dîner: Магнит Какао-Порошок, Село Зелёное Творог 0,5%, Super Food Смесь Семян, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Snacks/Autre: Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Салат Капуста Перец, Красная Цена Мороженое. plus...
|
|
1 à 20 sur 22
 Commentaires
Классные результаты! худели со спортом?))
30 mai 24 par le membre: daryaryda
|
Вика, красотка 😍 результат отличный, великолепный. Я считаю идеально 🤩 выглядишь
30 mai 24 par le membre: Varvara.Vladimirovna
|
30 mai 24 par le membre: Ludmila 1230
|
Чтобы ушёл "упорный жир" нужно малоинтенсивное кардио (степер, элипс, вело, ходьба на беговой)
30 mai 24 par le membre: Брокко Ли
|
Прекрасный результат! С того же веса начинала, но сейчас на середине)
30 mai 24 par le membre: Katrinpeach
|
daryaryda, благодарю 🫶🏼 Основное это дефицит калорий. Из спорта у меня домашние тренировки, минимум 40 минут, но не всегда регулярные. Все зависит от ребенка, если настроение у дочери хорошее, то тренируюсь, если нет, то мой день полностью посвящен ей😃
30 mai 24 par le membre: victoriamrrrr
|
Varvara.Vladimirovna, Katrinpeach, большое спасибо за теплые слова😍🥹
30 mai 24 par le membre: victoriamrrrr
|
Алисоль, а я наоборот думала, что надо супер потное кардио. Спасибо за совет🙏🏽
30 mai 24 par le membre: victoriamrrrr
|
такой классный результат. Да у вас и живота то нет
30 mai 24 par le membre: Nepreklonnaya
|
низ живота самое трудноподдающееся место. попробуйте липолитики проколоть , хорошо живот удодит
30 mai 24 par le membre: lunnya_l
|
Класс ! Расскажите какого кбжу придерживаетесь ?
30 mai 24 par le membre: Evgenia22051986
|
Поделиться могу только поддержкой💪
Фотки огонь🔥🔥🔥
30 mai 24 par le membre: voron_0709
|
А объемы у вас какие?
Результат чудесный!!
30 mai 24 par le membre: 62d8hnc7cn
|
При интенсивном кардио тратятся углеводы)
30 mai 24 par le membre: Брокко Ли
|
Благодарю всех за слова поддержки и комплименты❤️ мотивирует идти вперед и не сдаваться😉🚀
30 mai 24 par le membre: victoriamrrrr
|
lunnya_l, у меня с ним всю жизнь проблемы😅 сейчас уже самый минимальный вес за последние 10 лет, а пузико все равно есть. Хочется прям сделать так, чтобы когда сидишь ничего не «подвисало»😂
30 mai 24 par le membre: victoriamrrrr
|
Evgenia22051986, питаюсь на 1500-1700 ккал, с учетом того, что я на ГВ можно было бы и увеличить, но мне и так комфортно. К сожалению, за балансом БЖУ не слежу, хотя надо бы. Жиры - в среднем 30-50; углеводы - 150-180; белки - 130-150.
30 mai 24 par le membre: victoriamrrrr
|
62d8hnc7cn, большое спасибо❤️ Сейчас объемы: рука - 25 см; талия - 67 см; низ живота - 79 см; бедра - 86 см; нога - 47 см. Грудь не замеряю, потому что на грудном вскармливании, особо не информативно будет.
30 mai 24 par le membre: victoriamrrrr
|
вообще шикарный результат
30 mai 24 par le membre: Зюйд Вест
|
Зюйд Вест, благодарю Вас🫶🏼
31 mai 24 par le membre: victoriamrrrr
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de victoriamrrrr
|