Journal de Gracyzl, 15 janv. 16

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Depois de ter perdido no total 9kg o negócio fica cada vez mais lento, mas sempre perdendo, coisa boa: Devagar e sempre, na luta, vou conseguir!!! :)

Voir Calendrier de Régime, 15 janvier 2016:

740 kcal

Gras: 56,13g | Prot: 28,96g | Glu: 29,91g. Déjeuner: Nestlé Creme de Leite, Ovo Cozido. Dîner: Hellmann's Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Queijo Mussarela, Italac Creme de Leite, Ovo Mexido. Snacks/Autre: Pêssego, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. plus...

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Commentaires

Procure sobre o efeito platô, como sair dele.

16 janv. 16 par le membre: Sarah Britelly

É assim mesmo, continue firme. Minha (ex) nutricionista diz que é recomendável perder 1% da massa corporal por semana, se você está emagrecendo este valor também vai abaixando porque você está mais próxima do seu "peso ideal". Pessoas obesas perdem muito mais facilmente peso do que modelos de passarela que querem perder 2kg.

16 janv. 16 par le membre: Tamara Bernardes

Obrigada meninas... :D

16 janv. 16 par le membre: Gracyzl


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