Journal de annaaxi, 31 mai 24

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 31 mai 2024

51,8 kg Perdu jusqu'à présent: 18,2 kg. Reste à parcourir: 4,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Perdant 0,2 kg par Semaine

15 supporteurs Encourager

Commentaires

Ça avance par ici👌🏼😎 👙

03 juin 24 par le membre: C’🐦‍⬛

Le bonheur d‘avoir un six pack😄

03 juin 24 par le membre: annaaxi

Félicitations ! Quel est ton programme pour fondre aussi vite 😀

03 juin 24 par le membre: sabri20140

Pas si joli le 6 pack pour une femme😛 (et ça m’arrange d’être de cet avis car j’en suis loin 😂)

03 juin 24 par le membre: C’🐦‍⬛

2 heures de sport quotidien, beaucoup de marche rapide, aucuns glucide 😝

03 juin 24 par le membre: annaaxi

Et une bonne lipo! 😛

04 juin 24 par le membre: C’🐦‍⬛

À 52kg💀

04 juin 24 par le membre: annaaxi

Merci Anna, j’aimerais bien avoir le temps de faire 2h/jour de sport et j’essaie de diminuer les glucides en faisant quelques recettes Keto sauf pendant les vacances un peu compliqué …

04 juin 24 par le membre: sabri20140

Sabri, 80% se passe dans l‘assiette. Si tu n‘as pas le temps, oublie le keto… privilegie 50% à 90% de ton assiette en proteine… tu vas fondre en gras.

04 juin 24 par le membre: annaaxi

C’est gentil pour tes conseils Anna. j’essaie effectivement d’augmenter mes apports en proteine à 2g/kg soit environ 120g mais j’ai du mal à y arriver malgré les poudres proteinées

05 juin 24 par le membre: sabri20140

👏👏🌹🌹🌹

10 juin 24 par le membre: mann21000


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