Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 janvier 2016
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53,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 3,8 kg.
Régime suivi: Mal.
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1531 kcal
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Gras: 59,03g | Prot: 91,09g | Glu: 160,86g.
Petit Déjeuner: Empada de Brócolis Integral, Ovo. Déjeuner: Milho, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Verde Campo Nata Light Lacfree, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dîner: Lasanha Caseira, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Elegê Iogurte de Morango, Quaker Aveia em Flocos, Lacta Chocolate Ao Leite. plus...
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1763 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Musculation (Modérée) - 20 minutes, Cuisiner - 1 heure, Assis - 5 heures, Repos - 7 heures et 10 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Fernanda Şahin Yıldırım
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