|
Bu ay hedeflediğim kas kazanımıydı. 1kg yağdan verip, 2kg kastan almış şekilde, tekrardan Low Carb, Kalori definasyonuna başlıyorum. Bikiniye son 15gün 😂. Sek Quark Protein, muz, Ketojenik Granola, %85 dark çikolata.
|
1316 kcal
|
Gras: 75,42g | Prot: 83,73g | Glu: 55,48g.
Petit Déjeuner: Green 85 Siyah Çikolata, Ketonola2, Muz, Sek Protein Sade Quark. Déjeuner: Big Joy Beef&Whey Protein, Alpro Badem Sütü Şekersiz. Dîner: Blendfoods Ketojenik Ispanak Peynir Ravioli, Yeşil Erik, Barilla Napoliten Sos, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Sert Parmesan Peyniri, Blendfoods Ketojenik Makarna. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Sedoline82
|