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6/4(화) 총섭취량 2500kcal 일일칼로리소비량 2500kcal ; 유산소(1.6만보), 근력운동 15분
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2500 kcal
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Gras: 73,26g | Prot: 85,39g | Glu: 419,99g.
Petit Déjeuner: 제스프리 썬골드키위, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Déjeuner: 푸르밀 미숫가루 우유, 바람떡, 꿀떡, 인절미. Dîner: 총각김치, 흑미밥, 스팸 스팸 클래식, 비비고 차돌 된장찌개. Snacks/Autre: 머거본 꿀땅콩, 커피땅콩, 하겐다즈 초코렛 아이스크림, 소라과자, 과일 참외, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷. plus...
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2500 kcal
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Exercice:
걷기_5000보 - 50 minutes, 걷기_11000보 - 1 heure et 50 minutes, 팔굽혀펴기_150회 - 15 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 6 heures et 5 minutes, Épicerie - 2 heures et 30 minutes, Assis - 5 heures. plus...
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