|
С приходом силовых вернулась боль в спине.
Какое-то тяжелое, тянущее чувство. Не приятно.
Думаю поехать к своему любимому массажисту-мануальщику, что бы он как всегда решил все мои проблемы)
К слову, считаю что у каждого должен быть такой человек, на случай непредвиденной, или даже предвиденной жопы!
С питанием все хорошо. Из минусов, поняла что нынешний режим интервалки мне не подходит. 6 часов рассчитано на 2 приема пищи. Но я физически не могу в себя впихнуть такое количество еды, которое покроет всё бжу, за столь короткий промежуток времени. А мне много ли мало, нужно 120 грамм белка...
Так что буду менять иг на 17/7 или даже 16/8.
Не хочется конечно, но для меня так комфортнее всего.
|
1831 kcal
|
Exercice:
Настольный теннис - 1 heure et 20 minutes, Apple Health - 22 heures et 40 minutes. plus...
|
|