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bir haftada sadece 700grammi :(((
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72 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 16 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1055 kcal
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Gras: 28,78g | Prot: 37,99g | Glu: 168,02g.
Petit Déjeuner: Dost Yarım Yağlı Süt, Tam Buğday Ekmeği, Muratbey Tam Yağlı Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Déjeuner: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dîner: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Tarhana Çorbası. Snacks/Autre: Portakal. plus...
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1943 kcal
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Exercice:
Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de fatsaban
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