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6/5(수) 총섭취량 2550kcal 일일칼로리소비량 2550kcal ; 유산소(1.5만보), 근력운동 30분
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2550 kcal
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Gras: 66,85g | Prot: 114,03g | Glu: 297,22g.
Petit Déjeuner: 퍼스트미트 부채살, 푸르밀 미숫가루 우유, 포스트 라이스앤단백질후레이크, 켈로그사 첵스 초코, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Déjeuner: Post 단백질바, 과일 참외, 제스프리 썬골드키위, 배추김치, 쇠고기 미역국, 흑미밥. Dîner: 청하 청하, 총각김치, 흑미밥, 샘표 쌈토장, 상추, 오뚜기 옛날 납작당면, 파프리카, 찜닭. Snacks/Autre: 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼. plus...
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2550 kcal
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Exercice:
걷기_5000보 - 50 minutes, 걷기_10000보 - 1 heure et 40 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 5 heures et 30 minutes, Assis - 5 heures et 25 minutes, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes, Épicerie - 2 heures et 35 minutes. plus...
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