Journal de Dasha3_3_3, 07 juin 24

Ролл с Сёмгой ( Семга, томаты, микс салата, соус цезарь/сметана, огурец, лаваш) +-300 ккал

---

1365 kcal

Gras: 63,91g | Prot: 70,32g | Glu: 125,83g.   Petit Déjeuner: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Оладьи на Кефире. Déjeuner: Сила Фитнес Бар Ролл с Курицей. Dîner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Ремит Котлеты из Брокколи, Мистраль Гречка Отварная, Раздолье Масло Подсолнечное . Snacks/Autre: Три Корочки Сухарики "Семга с Сыром", SOJ Marshmallow с Вишневой Начинкой в Молочном Шоколаде, SOJ Marshick. plus...

2689 kcal

Exercice: Vélo Elliptique - 35 minutes, Vélo (Rapide) - 24/kph - 25 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Apple Health - 22 heures et 40 minutes. plus...