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Pesagem 27 dias pós-parto.
Voltando aos poucos pra rotina.
Minhas metas estão divididas de 3 formas:
1. 75 kg
2. 70 kg
3. 67 kg
4. Abaixo dos 67 kg
Tudo isso perdendo gordura e ganhando massa muscular.
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81 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1601 kcal
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Gras: 61,41g | Prot: 74,56g | Glu: 187,80g.
Petit Déjeuner: Mamão Papaia, Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate. Déjeuner: Liza Óleo de Soja, Linguiça Assada, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Pão Francês, Goiaba, Nutrata Whey Grego, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. Snacks/Autre: Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Italac Achocolatado Instantâneo , Sadia Mussarela, Pão de Leite. plus...
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2143 kcal
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Exercice:
Allaitement - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,1 kg par Semaine
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